Yogaveda del Sol
… bietet viele schöne Aktivitäten, die Dir Energie geben, Deine Gesundheit erhalten oder zurückgewinnen, Dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
… und Dich glücklich sein lassen!
Die Yogakurse finden in Crailsheim statt. Es gibt verschiedene Kursmöglichkeiten, je nach dem was dir gefällt. Schau gerne vorbei!
“
Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere ist morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist.
TENZIN GYATSO, 14. Dalai Lama
Stundenaufbau
Mein Unterricht folgt meinem persönlich entwickelten Yogastil, der auf Hatha Yoga und Kundalini Yoga beruht. Im Yogaunterricht stellen ausgewählte Asanas (Körperstellungen) und das Pranayama (Atemübungen) unsere Achtsamkeit und Körperwahrnehmung in den Mittelpunkt.
Entspannungstechniken, Meditation und Visualisierungen, wie das Erkennen und Erfühlen der Chakren, der Energiezentren in unserem Körper, begleiten die Yoga-Übungen.
Der Integration der Atmung schenken wir im Yogaunterricht besondere Aufmerksamkeit. Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist. Anspannung und Entspannung lassen sich durch die Atmung kontrollieren. Mit der richtigen Atmung beeinflussen wir unsere Lebensenergie und Vitalität.
Ergänzt wird der Unterricht durch einfache Qigong – Übungen, die den Energiefluss anregen und dem Massieren bestimmter Akupressurpunkte, sowie durch Übungen zur Stärkung der Muskulatur des Beckenbodens.
Mit Aroma- Chi-Bällen wirken wir während des Unterrichts auf alle unsere Sinne ein. Die Einbindung der ayurvedischen Lehre rundet meinen Yogaunterricht ab.
Neue Termine ab Juni
Montag
Hatha Yoga Sanft
09:45 – 11:15 Uhr
in der VHS Crailsheim
Anmeldung über die VHS Crailsheim
Hatha Yoga
19:00 – 20:30 Uhr
in der Medicampus Praxis Crailsheim – Onolzheim
Anmeldung über meine Kontaktdaten
__________
Mittwoch
Hatha Yoga
19:30 – 21:00 Uhr
in der Medicampus Praxis Crailsheim – Onolzheim
Anmeldung über meine Kontaktdaten
Über mich
Nach meiner Ausbildung zur Yogalehrerin in München (Yoga Schule München) folgten weitere Qualifikationen zur Fußreflexzonentherapeutin (2003) und zur Ayurveda-Therapeutin und ayurvedischen Schönheitspflegerin (2005) bei der SEVA Akademie in München.
Im September 2020 absolvierte ich ein Weiterbildungsseminar für Yogalehrer – Yoga für Schwangere – im Ausbildungszentrum der Yoga Vidya Lehrer(innen). Ich bin im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen Mitglied (BYV), ebenso im Ayurveda Berufsverband (BYAT). Erfahrungen sammelte ich als freiberufliche Yogalehrerin seit Oktober 2001 in einer Physiotherapie Praxis und bei der Sport Scheck Allwetteranlage in München – Unterföhring; im Sportstudio Innings in München; im Seminarhaus am Bach, in der Volkshochschule Hallbergmoos und am Flughafen München. Während eines 7-jährigen Aufenthaltes in Marbella, Spanien (2002-2009), eröffnete ich ein eigenes Yoga & Ayurveda Studio „Yogaveda del Sol“ im Marbella Golf & Country Club.
Im Frühjahr 2020 kehrte ich in meine Heimat Crailsheim zurück – Back to the roots. Hier begann ich in der Physiotherapie Praxis Medicampus in Crailsheim – Onolzheim meine Kurse anzubieten.
Heike Böttcher
- Medicampus Crailsheim
- Mobil: 0177-7157872
- 07951-7270
- heikeyoga777@googlemail.com